Muchas veces pensamos en que no sabemos qué hacer para la merienda. Terminamos comprando esas galletas en el supermercado llenas de conservantes, colorantes y componentes artificiales que son malos para nuestro organismo.
Sin dejar de lado que la mayoría tienen un exceso de azúcar y sodio que con el paso del tiempo hemos aprendido que debemos reducir.
Por eso en este blog te invito a que hagas tus propias meriendas. Podes preparar budines, muffins, galletas y tenerlas listas en el frezar. Solo debes descongelarlas entre 30' y 1hs antes de su consumo.
Este budín de Banana y Nutella es una maravilla! No solo porque es demasiado fácil de hacer sino porque es super húmedo, sin harinas refinadas y sin azúcar añadida.
✅No tiene azúcar agregada
✅No tiene harinas refinadas
✅Húmedo, delicioso y saciante.
INGREDIENTES
240gr de harina de avena
1cda de polvo de hornear
3 bananas maduras
3 huevos
9cdas de nutella
MANOS A LA OBRA
1. Pisas las bananas
2. Mezclas todo en un bowl y lo pasas a una budinera enmantecada.
3. Horneas en horno precalentado a 180grados por 25’ o hasta que sale seco el palillo.
TIPS
✨Si no tenes harina de avena podes moler los copos en un molinillo de café o licuadora. (Yo hago eso siempre)
✨Si tu nutella no es de esta marca y notas que es mas suave o menos dulce fijate de poner 1cda de miel o 3cdas de azúcar. Puede afectar el dulzor del budín.
✨El sabor es una mezcla entre banana y nutella. Una mezcla, ninguno destaca.
💬¿Te gustan los budines tradicionales o los saludables? Contame👇🏻
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